Matei se scufunda fara frica !

Matei la cursurile de inot – Aqua Bebe !

In perioada rece a anului cand parintii hiperprotectori isi feresc copiii de bazin, Matei inoata bine mersi, se scufunda si zambeste pe sub apa fara frica si fara sa inghita apa ! Reflexele i s-au format foarte bine si reuseste singur sa plutesca si sa se deplaseze singur cativa metri. In plus… este foarte amuzant !

Matei a intrat prima oara in apa la varsta de 1 luna: Matei in bazin la 1 luna. Mai multe filmulete de la Aqua Bebe cu Matei gasiti in aceasta categorie: Nutu Matei la lectiile de inot

Cursurile de initiere inot pentru copii

Cursurile de initiere inot pentru copii

Pentru a invata un copil sa inoate trebuiesc respectate etapele de varsta a unui copil pentru ca acesta sa devina un cunoscator al inotului sau chiar un posibil sportiv de performanta si inalta performanta.

Initierea in inot pentru bebelusi

Pana la 4 – 5 ani: cat mai multa joaca in apa, evitand fortarea si mai ales contactul neplacut al apei in zona fetei daca acesta nu suporta. Obiectivul principal este placerea de a mai dorii sa vina la bazinul de inot sa se joace si sa se obisnuiasca cu apa.

Initierea in inot pentru copiii de 4 si 5 ani

La varsta de 4 – 5 ani: un copil obisnuit cu apa poate invata primele miscari ale procedeelor de inot craul, spate si chiar bras. In ziua de astazi nu este o noutate ca unii copii la aceste varste sa reuseasca sa inoate toate procedeele de inot corect si sa reuseasca sa inoate contratimp pe distante destul de lungi. Totusi acestea sunt exceptii. La primele ore de inot la aceasta varsta se urmareste acomodarea cu apa si deprinderea celor mai simple exercitii.

Initierea in inot pentru copiii cu varste 5 – 9 ani

Intre 5-9 ani: se urmareste invatarea inotului de supravietuire, saritura in apa adanca, calcarea apei, inot defalcat cu picioarele, inot in coordonare globala (-/+respiratie), invatarea miscarilor de baza a procedeelor spate si crawl pe distante scurte; atingerea unui nivel cat mai natural al relatiei cu apa, cu bazinul, cu regulile de lectii sau de joaca.

Invatarea inotului pentru copii cu varste cuprinse intre 8 si 11 ani

Intre 8-11 ani: invatarea inotului sportiv, a cat mai multor procedee tehnice, a starturilor, a intoarcerilor in conditiile impuse de efortul aerob moderat si a sprinturilor de maximum 50m, joaca cat mai multa.

 

Cursurile de initiere inot

Cursuri de initiere inot

Cursuri de initiere inot

Initierea in inot pentru copii este etapa in care elevii trebuie sa cunoasca exact ceea ce urmeaza a fi invatat, si spre ceea ce trebuie sa tinda ca rezultat final. Prin aplicarea elementelor de continut (demonstratii, explicatii) copii isi formeaza o reprezentare despre exercitiul propus spre invatare si pe baza acesteia vor primi apoi indicatiile referitoare la planul si caile de insusire a tehncii. Cursurile noastre de initiere inot pentru copii si adulti sunt organizate pe culoare diferite tinandu-se cont de nivelul fiecarui copil/adult. Astfel cei care vor invata repede sa stea la suprafata vor fi avansati catre indrumarea unui alt antrenor.

Etapele principale ale cursurilor de initiere in inot

Nivelul incepatorilor (initierea in inot)

Initierea in inot sau scoala inotului reprezinta perioada initierii pe parcursul careia incepatorii isi insusesc cunostinte si deprinderi specifice inotului, ca baza a invatarii corecte a tehnicii exercitiilor sau probelor de inot.

Obiective: crearea elevilor a unei reprezentari sau imagini motrice cat mai precisa a tehnicii exercitiului care urmeaza sa fie insusit.

a) Adaptarea la mediul acvatic:

In prima etapa a cursului de initiere inot, pentru adaptarea in mediul acvatic, se urmareste: gasirea echilibrului in apa, invatarea unor miscari de coordonare simple, invatarea respiratiei acvatice, deplasarea in apa cu obiecte ajutatoare: colac, aripioare, bagheta.

b) Insusirea principalelor calitati motrice.

-formarea deprinderii de a executa exercitiile corect, relaxat, economic si eficient.

-formarea simtului si al tempo-ului.

-dezvoltarea capacitatii de efort a organismului
-dezvoltarea rezistentei aeerobe.

c) Dezvoltarea calitatilor motrice:

– insusirea miscarilor de baza ale procedeelor craul si spate

– coordonarea miscarii bratelor si a picioarelor cu respiratia

Cursurile de initiere inot sunt adresate atat copiilor cat si adultilor la nivel de grupa sau in regim personal. Ori ce incepator care doreste sa isi invinga frica de apa trebuie sa treaca printr`un curs de initiere alaturi de o persoana experimentata ce are la baza metode eficiente care tin cont in special de psihologia omului.

Primele cursuri de initiere inot te ajuta sa deprinzi cele mai importante abilitati motrice care te vor ajuta sa inveti sa inoti si te vor indrepta spre calea perfectionarii. Alege cu grija inceputul acestui drum pentru a ajunge la final cat mai repede intr`un mod cat mai eficient si placut!

Ce cursuri de inot oferim ?

In bazinele noastre de inot puteti sa inotati de placere (agrement inot) sa invatati sa inotati la cursurile de inot, sa va perfectionati miscarile sau sa faceti parte dintr-o grupa de Aqua Gym indiferent de varsta.

Va punem la dispozitie urmatoarele tipuri de cursuri:

  • Aqua Gym
    Miscari de fitness in mediul acvatic sub ritmul muzicii

  • Recuperare fizica
    Cu antrenor personal pentru persoanle care doresc sa isi imbunatateasca starea de sanatate si sa tonifieze musculatura in zonele afecatate prin inot altaturi de un kinetoterapeut.