Sala de fitness & bazinul de inot

Sala de fitness & bazinul de inot

O sala complet echipata cu aparate pentru fiecare grupa musculara. Aparatele speciale au fost achizitionate in scopul pregatirii performantei in inot. Cu ajutorul aparatelor specifice alaturi de antrenorii echipei vom imbunatatii pe zi ce trece tehnica si rezistenta fiecarui sportiv atat pe uscat cat si in apa.

Citeste mai mult…

Inot pentru copii

Vino la un curs de înot pentru copii in sectorul 4, la Aqua Life Swim, un club cu renume datorita profesorilor experimentati si campionilor nostri premiati pe toate podiumurile. In plus avem cele mai curate bazine de inot din Bucuresti (conform direcției de Sănătate Publică) datorita sistemelor de tratare a apei prin ultraviolete si ionizare.

Cursuri de inot pentru copii in sectorul 4Citeste mai mult…

Initierea in inot pentru adulti

Initierea in inot pe intelesul adultilor

La cursurile de inot adultii care nu au mai avut contact cu apa pot avea teama de apa si deseori doresc sa cunoasca teoria pentru a putea exersa si pentru a prinde curaj. Pentru ei explicatiile sunt mult mai importante in primele ore de inot decat in cazul copiilor care se pot acomoda mai usor prin exericitii simple direct puse in practica sub forma de joaca.

Citeste mai mult…

Inotul – sanatate prin miscare

Inotul – sanatate prin miscare

Orele de inot asigura un start foarte bun in viata tuturor copiilor. Aceasta activitate accelereaza dinamica evolutiei fiecarui copil. Avantajul in cazul practicarii inotului consta in solicitarea moderata fara riscuri asupra tuturor muschilor, oaselor, ligamentelor si a tendoanelor. Are efecte stimulatoare asupra cresterii si dezvoltarii fizice stimuland capacitatea de concentrare si imunitatea. Fluiditatea si finetea exercitiilor in apa au influenta asupra calitatii somnului, care urmeaza in urma practicarii inotului. In plus, copiii care practica aceasta activitate pe termen lung capata mai multa incredere in propriile forte si sunt mult mai independenti.

La Aqua Life Swim cursurile de inot sunt organizate pentru copii tinand cont de varsta si nivelul fiecaruia:

Citeste mai mult…

De ce sa inoti cu pluta ?

De ce inoata copilul meu cu pluta ?

Este o intrebare pe care si-o pun majoritatea parintilor. Raspunsul ar fi ca pluta ii ajuta pe copii, sa capete incredere in ei, echilibru pe apa si astfel, ei invata mult mai usor. Pluta ii ajuta sa se concentreze pe fiecare miscare. De exemplu: asupra miscarii picioarelor, miscarii bratelor sau miscarii capului pentru invatarea respiratiei. Facand toti acesti pasi copilul va invata mult mai usor si mult mai corect sa inoate !


Citeste mai mult…

Concurs pentru copii – Camelia Potec

Clubul Aqua Life Swim va participa cu un numar de  12 copii la Concursul National de inot pentru copii “In cautarea viitorilor olimpici”. Acesta se desfasoara in perioada 1 si 2 septembrie la Stejarii Contry Club pe strada Jandarmeriei nr. 14 A, sector 1 Bucuresti si este destinat  copiilor cu varsta cuprinsa intre 9 si 11 ani.

Concurs pentru copiiCiteste mai mult…

Antrenamente personale pentru triathlon

Majoritatea celor care abia iau contact cu ceea ce inseamna triatlon considera ca inotul este partea cea mai provocatoare. In timp ce se straduiesc sa invete lucrurile de baza, le vin in minte imagini cu ei dand neputinciosi din brate in momentul in care se da startul probei. Nu este deloc atractiv faptul ca trebuie sa inoate prin ape involburate si sa se lupte pentru a isi face loc printre ceilalti. Adevarul este, insa, ca proba de inot din triatlon este mult mai usoara decat crezi si, daca urmezi sfaturile de mai jos, vei ajunge intreg si mai repede la linia de sosire.

Cursuri de inot pentru adultiCiteste mai mult…

Inotul este cel mai benefic sport !

Inotul este cel mai benefic sport pentru sanatatea ta !

Inotul iti fortifiaza muschii si te intinereste. Cei care inoata in mod constant isi pot da inapoi ceasul biologic cu pana la 20 de ani. Pe lânga beneficiile aduse sanatatii, inotul favorizeaza o conditie fizica de invidiat.

“Nu vă mulţumiţi să plutiţi. Încercaţi să înotaţi. Darul de a pluti îl au numai lucrurile uşoare”

Citeste mai mult…

Invata sa calci apa !

Foarte multi debutanti la cursurile noastre de inot, cred ca daca invata sa calce apa, dupa o sa le fie mai usor sa invete sa inoate.  Aceste cazuri sunt foarte rare. Din experienta, va putem spune ca se invata mai repede inotul cu pluta si mai apoi procedeele de inot. Pluta ofera siguranta, stabilitate si posibilitatea să vă concentrați doar pe anumite mișcări. Mai jos vei afla un secret pentru invatarea corecta si eficienta a tehncii de calcare a apei.

Citeste mai mult…

Cum se desfasoara cursurile de inot

Cum se desfasoara cursurile de inot

Echipa noastra a dezvoltat in timp metode foarte bune la cursurile de inot care in prezent ne ajuta sa trecem impreuna cu copiii sau adultii incepatori, prin mai multe etape: acomodarea cu apa, coordonarea miscarilor si perfectionarea acestora pentru insusirea corecta a procedeelor de inot consacrate.Cursantii sunt indrumati spre marginea bazinului de unde sunt preluati de antrenori. Intotdeauna cursantii vor fi impartiti in functie de nivelul si varsta fiecaruia, pe culoare diferite cu antrenori diferiti pentru fiecare grupa:

Citeste mai mult…