Inotul – sanatate prin miscare

Inotul – sanatate prin miscare

Orele de inot asigura un start foarte bun in viata tuturor copiilor. Aceasta activitate accelereaza dinamica evolutiei fiecarui copil. Avantajul in cazul practicarii inotului consta in solicitarea moderata fara riscuri asupra tuturor muschilor, oaselor, ligamentelor si a tendoanelor. Are efecte stimulatoare asupra cresterii si dezvoltarii fizice stimuland capacitatea de concentrare si imunitatea. Fluiditatea si finetea exercitiilor in apa au influenta asupra calitatii somnului, care urmeaza in urma practicarii inotului. In plus, copiii care practica aceasta activitate pe termen lung capata mai multa incredere in propriile forte si sunt mult mai independenti.

La Aqua Life Swim cursurile de inot sunt organizate pentru copii tinand cont de varsta si nivelul fiecaruia:

Citeste mai mult…

De ce sa inoti cu pluta ?

De ce inoata copilul meu cu pluta ?

Este o intrebare pe care si-o pun majoritatea parintilor. Raspunsul ar fi ca pluta ii ajuta pe copii, sa capete incredere in ei, echilibru pe apa si astfel, ei invata mult mai usor. Pluta ii ajuta sa se concentreze pe fiecare miscare. De exemplu: asupra miscarii picioarelor, miscarii bratelor sau miscarii capului pentru invatarea respiratiei. Facand toti acesti pasi copilul va invata mult mai usor si mult mai corect sa inoate !


Citeste mai mult…

Concurs pentru copii – Camelia Potec

Clubul Aqua Life Swim va participa cu un numar de  12 copii la Concursul National de inot pentru copii “In cautarea viitorilor olimpici”. Acesta se desfasoara in perioada 1 si 2 septembrie la Stejarii Contry Club pe strada Jandarmeriei nr. 14 A, sector 1 Bucuresti si este destinat  copiilor cu varsta cuprinsa intre 9 si 11 ani.

Concurs pentru copiiCiteste mai mult…

Antrenamente personale pentru triathlon

Majoritatea celor care abia iau contact cu ceea ce inseamna triatlon considera ca inotul este partea cea mai provocatoare. In timp ce se straduiesc sa invete lucrurile de baza, le vin in minte imagini cu ei dand neputinciosi din brate in momentul in care se da startul probei. Nu este deloc atractiv faptul ca trebuie sa inoate prin ape involburate si sa se lupte pentru a isi face loc printre ceilalti. Adevarul este, insa, ca proba de inot din triatlon este mult mai usoara decat crezi si, daca urmezi sfaturile de mai jos, vei ajunge intreg si mai repede la linia de sosire.

Cursuri de inot pentru adultiCiteste mai mult…

Inotul este cel mai benefic sport !

Inotul este cel mai benefic sport pentru sanatatea ta !

Inotul iti fortifiaza muschii si te intinereste. Cei care inoata in mod constant isi pot da inapoi ceasul biologic cu pana la 20 de ani. Pe lânga beneficiile aduse sanatatii, inotul favorizeaza o conditie fizica de invidiat.

“Nu vă mulţumiţi să plutiţi. Încercaţi să înotaţi. Darul de a pluti îl au numai lucrurile uşoare”

Citeste mai mult…