Cursurile de initiere inot pentru copii

Cursurile de initiere inot pentru copii

Pentru a invata un copil sa inoate trebuiesc respectate etapele de varsta a unui copil pentru ca acesta sa devina un cunoscator al inotului sau chiar un posibil sportiv de performanta si inalta performanta.

Initierea in inot pentru bebelusi

Pana la 4 – 5 ani: cat mai multa joaca in apa, evitand fortarea si mai ales contactul neplacut al apei in zona fetei daca acesta nu suporta. Obiectivul principal este placerea de a mai dorii sa vina la bazinul de inot sa se joace si sa se obisnuiasca cu apa.

Initierea in inot pentru copiii de 4 si 5 ani

La varsta de 4 – 5 ani: un copil obisnuit cu apa poate invata primele miscari ale procedeelor de inot craul, spate si chiar bras. In ziua de astazi nu este o noutate ca unii copii la aceste varste sa reuseasca sa inoate toate procedeele de inot corect si sa reuseasca sa inoate contratimp pe distante destul de lungi. Totusi acestea sunt exceptii. La primele ore de inot la aceasta varsta se urmareste acomodarea cu apa si deprinderea celor mai simple exercitii.

Initierea in inot pentru copiii cu varste 5 – 9 ani

Intre 5-9 ani: se urmareste invatarea inotului de supravietuire, saritura in apa adanca, calcarea apei, inot defalcat cu picioarele, inot in coordonare globala (-/+respiratie), invatarea miscarilor de baza a procedeelor spate si crawl pe distante scurte; atingerea unui nivel cat mai natural al relatiei cu apa, cu bazinul, cu regulile de lectii sau de joaca.

Invatarea inotului pentru copii cu varste cuprinse intre 8 si 11 ani

Intre 8-11 ani: invatarea inotului sportiv, a cat mai multor procedee tehnice, a starturilor, a intoarcerilor in conditiile impuse de efortul aerob moderat si a sprinturilor de maximum 50m, joaca cat mai multa.

 

Cursurile de perfectionare inot pentru copii

Cursurile de perfectionare inot pentru copii

Perfectionarea in inot a copiilor cu varstele 8 – 11 ani

Intre 8-11 ani: invatarea inotului sportiv, a cat mai multor procedee tehnice, a starturilor, a intoarcerilor in conditiile impuse de efortul aerob moderat si a sprinturilor de maximum 50m, joaca cat mai multa.

Cursuri inot copii

Citeste mai mult…

Unde sunt organizate cursurile de inot

Cursurile de inot pentru copii sunt organizate in bazinul de inot din Berceni, situat in apropierea mall-ului Sun Plazza.

In acest bazin de inot sunt organizate cursuri de inot pentru copii si adulti la nivel de grup sau cu antrenori individuali. Bazinul este situat intr-o zona accesibila supravegheata video cu locuri de parcare.

Bazinul de inot se afla situat in cartierul Berceni, in apropierea Mall-ului Sun Plazza – Piata Sudului, inainte de OMV (Sos. Berceni nr.8)

Citeste mai mult…

Invata sa inoti bras

Invata sa inoti bras

Pozitia corpului pe apa: Corpul are o pozitie orizontala pe apa cu fata in jos, formand un unghi de aproximativ 20º fata de orizontala apei. In momentul inspiratiei corpul isi schimba unghiul fata de orizontala apei avand o pozitie mai inalta si oblica, capul si umerii ridicati, dupa inspiratie el revenind la orizontala.

Citeste mai mult…

Tehnici de inot

Tehnici de inot la primele cursuri !

Foarte putini inotători incepători expiră corect in apă. Aproape toţi înotătorii cu experienţă medie gândesc ca ei expiră corect cel puţin, asta spun când sunt întrebaţi. Dar o fac? Foarte puţini.

Chiar si printre înotătorii avansaţi sunt chiar puţini care isi păstrează respiraţia sub apă.

Citeste mai mult…