Înot de Performanță: Program de Antrenamente pentru Copii la Olimpia

Clubul de înot din incinta bazinului Olimpia, situat pe Sos. Iancului nr. 128, organizează cursuri de performanță pentru copiii cu vârste între 7 și 9 ani. Aceste cursuri sunt special concepute pentru a dezvolta abilitățile de înot ale copiilor și pentru a-i pregăti pentru competiții.

Programul Cursurilor de Performanță

Antrenamente Tehnice

Antrenamentele tehnice se concentrează pe perfecționarea stilurilor de înot și pe îmbunătățirea tehnicilor individuale. Sub îndrumarea unor antrenori calificați, copiii vor învăța:

• Stilurile de înot: bras, craul, spate și fluture.

• Tehnica de respirație: coordonarea respirației cu mișcările de înot.

Antrenamente de Rezistență

Antrenamentele de rezistență sunt esențiale pentru a îmbunătăți performanța fizică și pentru a pregăti copiii pentru competiții. Acestea includ:

• Înot pe distanțe lungi: dezvoltarea rezistenței prin înot continuu.

• Exerciții de intensitate variabilă: alternarea între perioade de înot intens și recuperare activă.

• Antrenamente de forță: exerciții care întăresc musculatura.

Participarea la Competiții

Pe lângă antrenamentele tehnice și de rezistență, copiii vor avea ocazia să participe la concursuri de înot, unde vor putea să-și testeze abilitățile și să se bucure de succesele lor.

Cursurile de performanță organizate de Clubul de înot din incinta bazinului Olimpia sunt o modalitate excelentă pentru copii de a-și dezvolta abilitățile de înot și de a deveni mai competitivi. Sub îndrumarea unor antrenori calificați, copiii vor beneficia de un program bine structurat care îi va ajuta să își îmbunătățească tehnica, rezistența și încrederea în sine.