Swim Advisor » Cursuri inot » Blog » Noutati

Noutati

Blogul clubului de inot – aici gasiti ultimele noutati despre inot !

Lectie de inot: Procedeul Fluture

Lectie de inot Tehnica procedeului Fluture În competiţiile oficiale, este cel mai nou procedeu. În anul 1935, s-a înotat fluture cu mişcarea de picioare bras. Primul înotător care a înotat în acest fel a fost americanul Jack Sieg. Procedeul nu a fost omologat. Fiind un procedeu obositor, a avut puţini adepţi. Înotătorii de „bras” îl utilizează cel mai mult. S-a… 

Lectie de inot: Procedeul Spate

Lectie de inot Tehnica procedeului Spate Procedeul de înot spate a fost introdus la J. Olimpice din anul 1900 de la Paris, pentru prima oară ca probă de concurs, înotându-se pe spate, cu mişcarea picioarelor ca la procedeul bras. Acest mod de a înota s-a menţinut şi la J. Olimpice din 1904 de la Saint Louis şi 1908 de la… 

Lectie de inot: Procedeul Bras

Lectie de inot Tehnica procedeului Bras Acest procedeu de înot este cunoscut încă din antichitate. Mişcările lui apar pe fresce, obiecte de artă, iar pe un papirus egiptean s-au găsit urme din anul 3400 î.e.n. Probele de înot bras au fost introduse în programul J.O. în anul 1904, la Saint-Louis. Sportivii utilizau mişcarea braţelor cu traiectorii largi, fără momentul de… 

Lectie de inot: Procedeul Craul

Lectie de inot Tehnica procedeului Craul În terminologia Federaţiei Internaţionale de Nataţie (F.I.N.A.), este folosit pentru acest procedeu cuvântul „liber” în loc de „craul”, deoarece, la început, englezii numeau înot liber orice fel de mişcare care diferea de înotul bras. Se folosesc astăzi ambii termeni, fără a fi o greşeală. Este procedeul de înot cel mai rapid şi spectaculos. Craulul… 

Lectie de inot: respiratia la inot

Lectia de inot Respiraţia înotătorului În mod obişnuit, actul necesar al respiraţiei pulmonare este executat inconştient, fără intervenţia voinţei; mecanismul nervos al respiraţiei funcţionează în virtutea automatismelor înnăscute. Pentru a realiza coordonarea mişcărilor respiratorii cu mişcările specifice înotului, intervenţia voinţei este absolut necesară. Este vorba de deprinderea motrică, deci de un fenomen de învăţare, prin care comanda voluntară înlocuieşte comanda… 

Lectie de inot: plutirea pe apa si alunecarea la cursurile de inot

Lectii de inot. Plutirea şi alunecarea la cursurile de inot Poziţia la înot este orizontală pe suprafaţa apei. Cele mai simple exerciţii de plutire sunt: pluta pe piept, pluta pe spate, pluta pe verticală. Plutirea pe piept: Corpul este în poziţie orizontală cu  faţa spre apă, braţele întinse înainte încadrează capul, cu palmele orientate spre apă, având degetele de la… 

Beneficiile copiilor care practica inotul

Copiii care practică înotul au o inimă mai puternică, hipertrofică, rezistentă, pentru a face faţă condiţiilor cerute de practicarea acestui sport, în sensul satisfacerii nevoii crescânde de oxigen. Capacitatea vitală atinge cifre de peste 5000 cm3, uneori 7000 cm3. Ventilaţia pulmonară şi elasticitatea toracică este crescută, cu valori între 10-16 cm. Mişcările respiratorii fiind ample, ritmul este scăzut la 9-10… 

Cursuri inot Scoala 190

Elevii școlii generale și nu numai se pot bucura de un bazin semiolimpic acoperit, imediat după ce România va depăși situația actuală cauzată de pandemia de coronavirus. Cursurile de inot vor fi organizate gratuit pentru elevii scoli nr.190. Lăsat în paragină în urmă cu mai bine de 15 ani, bazinul a cărui construcție a început la sfârșitul lunii martie 2019… 

Sfaturi pentru cursuri inot adulti

Sfaturi rapide pentru a învăța înotul ca adult Cum să înveți înotul ca adult? Nu este niciodată prea târziu să înveți să înoți. Dacă nu ați avut niciodată ocazia în copilărie, puteți învăța cu ușurință înotul ca adult. La început, a sta în apă poate fi ciudat, necunoscut și chiar puțin îngrijorător. Dar, cu timpul, veți deveni relaxati, câștigând un… 

Inotul pentru copii, cel mai sanatos sport

Pe lângă faptul că este distractiv, înotul este o modalitate excelentă de a vă menține în formă și de a vă face prieteni. Înotul este o activitate sănătoasă pe care o poți continua toată viața. Înotul este o activitate cu impact redus, care are multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Asigurați-vă că știți să înotați și faceți acest lucru… 

Cursuri inot gratuite pentru copiii din sectorul 2

O data cu deschiderea scolilor au inceput cursurile de inot gratuite pentru copiii scolii nr.25 din sectorul 2. Bucuria copiilor este si bucuria antrenorilor de inot dar si a parintilor, datorita initiativei primariei sectorului 2, prin organizarea lectiilor de initiere si perfectionare inot fara costuri in baza unei proceduri simple si eficiente. Care este programul cursurilor de inot gratuite ?…