Ghiduri Swim Advisor

Ghiduri despre cursuri de înot în București și Ilfov

Articole practice pentru părinți, copii și adulți: alegerea bazinului, prima ședință, tehnica de înot și informații utile înainte de înscriere.

Copil înotând sub apă într-un bazin pentru cursuri de înot

Cursuri de înot pentru grădinițe: cum se organizează un program

Cursuri de inot in sectorul 1, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii sector 1, Noutati

Grădinițe · copii preșcolari · organizare Cursuri de înot pentru grădinițe: cum se organizează un program Pentru o grădiniță, un program de înot bun începe cu organizarea: grupa de vârstă, deplasarea, persoanele de contact și o rutină pe care copiii o pot înțelege. Solicită informații pentru grădiniță Informații utile înainte de prima discuție Numărul și …

Cursuri de înot pentru grădinițe: cum se organizează un program Mai mult despre cursuri inot »

Stiluri diferite de înot = grupe diferite de mușchi dezvoltate – armonie în toate

Cursuri de inot in sectorul 1, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii sector 1, Noutati

În mare sau la bazin, în piscină sau în râu, într-un lac sau în ocean, înotul este același, deși diferit. Învață diferitele stiluri de înot pentru a-ți dezvolta și tonifia diferitele categorii de mușchi și pentru a răspunde cât mai bine nevoile corpului tău de tonifiere sau relaxare. Fiecare stil de înot dezvoltă cu predilecție …

Stiluri diferite de înot = grupe diferite de mușchi dezvoltate – armonie în toate Mai mult despre cursuri inot »

O stare de bine – înotul pentru viitoarele mămici

Cursuri de inot in sectorul 1, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii sector 1, Cursuri inot Hotel Ramada, Cursuri inot Ramada, Noutati

Când o viitoare mămică ne pășește pragul, ziua noastră devine mai bună. Și-așa suntem o echipă imposibil de veselă și mereu gata să ne distrăm la ”serviciu”, dar când vedem mămici cu burtici, avem un motiv în plus să ne bucurăm – înseamnă că au de două ori încredere în noi, și pentru ele și …

O stare de bine – înotul pentru viitoarele mămici Mai mult despre cursuri inot »

Înotul și efectele uluitoare asupra sistemului imunitar

Cursuri de inot in sectorul 1, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii sector 1, Cursuri inot Hotel Ramada, Cursuri inot Ramada, Noutati

Pentru un sistem imunitar fortifiat, pregătit să facă față iernii, și un tonus de invidiat chiar și în cele mai înnorate zile de februarie, va recomandăm înotul. La piscina din cadrul Hotelului Ramada Plaza, clubul Cursuri inot Bucuresti va asteapta cu o piscina încălzită, curată, luminoasă și foarte primitoare, pentru a înota oricând programul vă …

Înotul și efectele uluitoare asupra sistemului imunitar Mai mult despre cursuri inot »

Înot sau sală? Poate amândouă. Câteva avantaje ca să decideți singuri!

Cursuri de inot in sectorul 1, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii sector 1, Cursuri inot Hotel Ramada, Cursuri inot Ramada, Noutati

Vă place să vă mențineți în formă și nu vă codiți când e vorba de efort fizic. Vreți să supliniți orele de birou cu puțină mișcare în mod organizat. Oscilați dacă să mergețila sală, să faceți jogging sau să înotați. Efortul e același. Totuși, înotul are câteva avantaje care ies în evidență: Fizic sculptural – …

Înot sau sală? Poate amândouă. Câteva avantaje ca să decideți singuri! Mai mult despre cursuri inot »

Luati cursuri de inot pentru creștere și dezvoltare

Cursuri de inot in sectorul 1, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii sector 1, Noutati

Înotul e mai mult decât un sport, e un mod de viață (pentru unii) sau un mod de a avea o viață mai bună (pentru alții). Cu cât învață mai repede să înoate, cu atât oamenii se pot bucura vreme mai îndelungată de efectele sale benefice asupra organismului și a dezvoltării psihice. În epoca internetului, …

Luati cursuri de inot pentru creștere și dezvoltare Mai mult despre cursuri inot »

Ce sa nu faci la un bazin de inot

Bazin de inot Bucuresti, Noutati

Greseli frecvente atunci cand mergi la un bazin de inot Inotatorii profesionisti petrec uneori mai mult timp cu rutina de incalzire decat cu antrenamentul propriu-zis, mai ales cand se incalzesc pentru o cursa. O incalzire adecvata pentru inotatorii profesionisti poate fi de pana la 2000 de metri si include cresteri de viteza, exercitii tehnice si …

Ce sa nu faci la un bazin de inot Mai mult despre cursuri inot »

Înotător exersând procedeul bras într-un bazin

De ce sa faci cursuri de inot atunci cand vrei sa fii in forma?

Cursuri de inot, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Cursuri inot performanta, Noutati

De ce sa inoti atunci cand vrei sa fii in forma? Daca iei in considerare principalele obiective ale celor mai multe regimuri fitness – sa slabesti, sa iti imbunatatesti forma fizica, sa iti construiesti muschii si sa te bucuri de o buna stare de spirit, sunt destul de putine sporturi care bifeaza toate casutele acestea …

De ce sa faci cursuri de inot atunci cand vrei sa fii in forma? Mai mult despre cursuri inot »

Cand este mai bine sa faci cursuri de inot

Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot cu antrenor personal, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Noutati

De ce e bine sa inoti dimineata? Cum preferi sa inoti? Dimineata sau seara? Am intrebat in jur de 100 de inotatori care este preferinta lor. Vom descrie rezultatele cu cateva informatii pro si contra. Exista un moment prefect pentru a inota? Sa aflam, cand este mai bine sa mergi la un bazin de inot …

Cand este mai bine sa faci cursuri de inot Mai mult despre cursuri inot »

Cum sa inoti pe distante lungi intr-un bazin de inot?

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Noutati

Cum sa previi accidentele atunci cand inoti pe distante lungi intr-un bazin de inot? Daca inoti prea repede, vei obosi la fel de repede. Stiai ca primii 100 de metri din inotul tau pe distante lungi sunt cruciali pentru a te pregati pentru o cursa buna? De fapt, iti poti da peste cap cursa in …

Cum sa inoti pe distante lungi intr-un bazin de inot? Mai mult despre cursuri inot »

Adult exersând poziția corpului la o lecție individuală de înot

Cum poti obtine o rezistenta mai buna la cursurile de inot?

Cursuri de inot cu antrenor personal, Cursuri de perfectionare inot, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot performanta, Noutati

Cum poti obtine o rezistenta mai buna atunci cand inoti? In trecut, sportivii de anduranta credeau ca antrenamentul de forta nu era bun pentru performanta lor. Antrenamentul pentru anduranta si antrenamentul pentru forta si putere au fost considerate metode de antrenament opuse, cu modificari contrastante ale corpului. Pentru  inot de anduranta trebuie sa-ti dezvolti capacitatea …

Cum poti obtine o rezistenta mai buna la cursurile de inot? Mai mult despre cursuri inot »

Motive pentru care sa iti dai copilul la cursuri inot

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot

5 motive pentru care sa iti dai copilul la cursuri inot Lectiile de inot sunt importante pentru toti copiii. Inotul este o activitate distractiva si este o modalitate excelenta de a face miscare. Totusi, acesta nu este singurul motiv pentru care copiii ar trebui sa ia lectii de inot. Exista, de asemenea, un factor de …

Motive pentru care sa iti dai copilul la cursuri inot Mai mult despre cursuri inot »

De ce sa mergi la cursuri inot indiferent de varsta

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot

De ce sa mergi la cursuri inot indiferent de varsta Un numar impresionant de oameni sufera de fobii specifice. Frica de apa, hidrofobia, este o frica deosebit de ingrijoratoare, deoarece ii determina pe oameni sa evite lacurile, piscinele, raurile, paraiele si alte corpuri mari de apa. Frica de apa este stresanta pentru multi oameni, deoarece …

De ce sa mergi la cursuri inot indiferent de varsta Mai mult despre cursuri inot »

Cele mai importante motive pentru care sa mergi la un bazin de inot

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Toate bazinele de inot

Cele mai importante motive pentru care sa mergi la un bazin de inot Indiferent de nivelul tau de fitness, beneficiile generale ale inotului sunt mai mult decat cel de a iesi din casa si de a-ti face prieteni noi. Inotul are puterea de a-ti tonifia muschii, de a-ti oferi energie pentru cardio si de a …

Cele mai importante motive pentru care sa mergi la un bazin de inot Mai mult despre cursuri inot »

La ce ar trebui sa fii atent atunci cand alegi cele mai bune cursuri de inot?

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot

La ce ar trebui sa fii atent atunci cand alegi cele mai bune cursuri de inot? Cauta cursuri si instructori care urmeaza liniile directoare axate nu doar pe tehnicile de inot, ci si pe competente mai ample de supravietuire in apa. Toti copiii ar trebui sa invete cum sa ajunga inapoi la suprafata de sub …

La ce ar trebui sa fii atent atunci cand alegi cele mai bune cursuri de inot? Mai mult despre cursuri inot »

Copil la marginea unei piscine înainte de o activitate în apă

De ce ar trebui sa faca cei mici cursuri de inot?

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot

De ce ar trebui sa faca cei mici cursuri de inot? Invatarea copiilor sa inoate ar trebui sa fie o prioritate pentru fiecare familie. Este o abilitate importanta de viata care poate juca un rol cheie in prevenirea inecului – o cauza principala de deces in randul copiilor. Copiii si parintii lor trebuie sa invete …

De ce ar trebui sa faca cei mici cursuri de inot? Mai mult despre cursuri inot »

Varsta cursuri inot copii

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot

Care este varsta ideala pentru a incepe sa mergi la un bazin de inot? Va intrebati cand este momentul ideal pentru ca micutul sa inceapa sa ia cursuri de inot pentru copii? Fiecare copil este diferit, asa ca pot exista varste ideale diferite, in functie de familie si de situatie. Haideti sa vedem impreuna care …

Varsta cursuri inot copii Mai mult despre cursuri inot »

Adult exersând poziția corpului la o lecție individuală de înot

Cum alegi un ritm potrivit pentru mersul regulat la bazin

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Natatie, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Toate bazinele de inot

Adulți și copii · rutină · alegerea programului Cum alegi un ritm potrivit pentru mersul regulat la bazin Un program de înot devine mai ușor de păstrat când este construit în jurul vieții de zi cu zi. Contează zona, ora, timpul de deplasare și nivelul la care pornești. Găsește un interval potrivit Patru repere pentru …

Cum alegi un ritm potrivit pentru mersul regulat la bazin Mai mult despre cursuri inot »

Copil alături de părinți într-un bazin interior

Invata sa inoti, primii pasi la cursurile de inot

Bazin de inot Bucuresti, Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri de inot pentru adulti, Cursuri de inot pentru copii, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Cursuri inot copii Bucuresti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot

Invata sa inoti, primii pasi pentru cursuri inot Pentru a invata sa inotati, trebuie mai intai sa intelegeti cum sa plutiti in apa. Aplecandu-va peste marginea bazinului sau sprijinindu-va pe bratele persoanei care va invata, puteti invata sa va lasati picioarele sa pluteasca pana cand ajungeti in pozitie orizontala. De aici puteti incerca, de asemenea, …

Invata sa inoti, primii pasi la cursurile de inot Mai mult despre cursuri inot »