Noutati

In trecut, sportivii de anduranta credeau ca antrenamentul de forta nu era bun pentru performanta lor. Antrenamentul pentru anduranta si antrenamentul pentru forta si putere au fost considerate metode de antrenament opuse, cu modificari contrastante ale corpului. Pentru  inot de anduranta trebuie sa-ti dezvolti capacitatea de a inota submaximal fara oprire, in timp ce, atunci cand te …

Cum poti obtine o rezistenta mai buna prin cursuri de inot? Mai mult despre cursuri inot »

Copii și adulți · inițiere · progres realist Greșeli frecvente la cursurile de înot și cum le eviți Începutul la înot devine mai simplu când alegi grupa potrivită și lași loc pentru repetiție. Cele mai multe blocaje nu țin de talent, ci de așteptări și organizare. Găsește grupa potrivită Cinci greșeli care pot complica începutul …

Greșeli frecvente la cursurile de înot și cum le eviți Mai mult despre cursuri inot »

Daca iei in considerare principalele obiective ale celor mai multe regimuri fitness – sa slabesti, sa iti imbunatatesti forma fizica, sa iti construiesti muschii si sa te bucuri de o buna stare de spirit, sunt destul de putine sporturi care bifeaza toate casutele acestea si de aceea, indicat ar fi sa faci cursuri inot pentru a te …

Cursuri de inot pentru a te mentine in forma Mai mult despre cursuri inot »

Un numar impresionant de oameni sufera de fobii specifice. Frica de apa, hidrofobia, este o frica deosebit de ingrijoratoare, deoarece ii determina pe oameni sa evite lacurile, piscinele, raurile, paraiele si alte corpuri mari de apa. Frica de apa este stresanta pentru multi oameni, deoarece frica se poate transfera copiilor ca o frica irationala. A …

Cursuri inot indiferent de varsta Mai mult despre cursuri inot »

Printre activitatile recomandate pentru buna dezvoltare si crestere a copiilor, inotul se afla in fruntea listei. Potrivit mai multor studii, aceasta activitate aduce numeroase beneficii, atat cognitive, cat si fizice. Descoperiti acum beneficiile inscrierii copilului la cursuri de inot copii! Intr-o piscina, copiii mici gasesc un mediu ideal pentru a-si stimula dezvoltarea mentala si fizica. Inotul …

Cursuri inot copii – Sfaturi pentru copiii care incep sa inoate Mai mult despre cursuri inot »

Un curs de înot pentru adulți poate începe de la zero sau poate avea un obiectiv foarte concret: să respiri mai liniștit, să înoți o distanță fără grabă, să corectezi un procedeu ori să revii la bazin după o pauză. Nu trebuie să alegi un ritm care nu ți se potrivește. Contează să pornești de …

Cursuri de înot pentru adulți: cum crești confortul în apă Mai mult despre cursuri inot »

De ce cateva cursuri de inot sunt bune pentru organism? Este simplu: este sanatos si va ajuta sa va puneti in forma. Conditia prealabila, desigur, este sa invatati sa inotati corect si sa faceti exercitii fizice pentru a va atinge obiectivele. Organismul beneficiaza de miscarea in apa: inotul antreneaza sistemul cardiovascular si intareste muschii fara a forta …

Cursuri inot – Beneficiile fizice ale inotului Mai mult despre cursuri inot »

Indiferent de nivelul tau de fitness, beneficiile generale ale inotului sunt mai mult decat cel de a iesi din casa si de a-ti face prieteni noi. Inotul are puterea de a-ti tonifia muschii, de a-ti oferi energie pentru cardio si de a te calma mai repede decat o plaja retrasa din Bahamas.  De aceea, daca …

Cele mai importante motive pentru care sa mergi la cursurile de inot Mai mult despre cursuri inot »

Inecul este a treia cauza principala de deces prin ranire neintentionata la nivel mondial. In perioada iulie 2018 – iunie 2019, 276 de persoane s-au inecat in Australia – o crestere de 10% fata de anul precedent. Printre acestia se numara 19 copii cu varsta sub patru ani, opt copii cu varste cuprinse intre 14 …

De ce ar trebui copilul tau sa mearga la cursuri de inot? Mai mult despre cursuri inot »

Invatarea inotului nu este doar o abilitate care va va aduce beneficii, ci in unele situatii poate fi indispensabila. Exista multe motive intemeiate pentru care este important sa inveti sa inoti, iar unul dintre ele este cu siguranta siguranta personala: mai ales daca iti place sa mergi la plaja, la piscina sau intr-o excursie cu …

De ce sa mergi periodic la cursurile de inot Mai mult despre cursuri inot »