Invata sa calci apa !

Foarte multi debutanti la cursurile noastre de inot, cred ca daca invata sa calce apa, dupa o sa le fie mai usor sa invete sa inoate.  Aceste cazuri sunt foarte rare. Din experienta, va putem spune ca se invata mai repede inotul cu pluta si mai apoi procedeele de inot. Pluta ofera siguranta, stabilitate si posibilitatea să vă concentrați doar pe anumite mișcări. Mai jos vei afla un secret pentru invatarea corecta si eficienta a tehncii de calcare a apei.

Calcatul apei este foarte asemanator cu procedeul bras. Presupune o foarte buna coordonare a miscarilor. Poate parea greu la inceput, dar odata invatat este foarte usor. Calcatul apei se efectueaza in pozitie verticala, prin miscarea alternativa a picioarelor. Procedeul bras se executa cu amandoua picioarele simultan.  Picioarele se departeaza cat mai mult in exterior si se va flexa gamba spre coapsa si calcaiele spre sezuta. Apoi se impinge in jos si spre interior. Pentru cei care stiu sa inoate bras este mai usor sa invete calcatul apei.