Despre inot

Înotul este o mișcare de deplasare a oamenilor prin apă, fără niciun fel de ajutor. Tipurile sau stilurile de înot sunt craul, bras, fluture sau spate, dar și anumite derivate ale acestora, de exemplu bras lung, spate dublu etc.

Laguna Albastră, Fiji: ghid de înot responsabil într-o lagună marină

Cele mai frumoase locuri pentru inot, Noutati

Destinație de înot · Fiji · lagună marină Laguna Albastră, Fiji: ghid de înot responsabil într-o lagună marină Lagunele din Fiji pot părea calme și transparente, însă nu sunt piscine. Accesul, mareele, coralii, ambarcațiunile și distanța până la ajutor se evaluează local, în ziua activității. Caută cursuri de înot în București Ce verifici înainte să …

Laguna Albastră, Fiji: ghid de înot responsabil într-o lagună marină Mai mult despre cursuri inot »

Cartagena, Columbia: ghid de siguranță pentru înot la mare

Cele mai frumoase locuri pentru inot, Noutati

Destinație de înot · Caraibe · ghid de siguranță Cartagena, Columbia: ghid de siguranță pentru înot la mare Cartagena se află pe coasta Caraibelor, iar excursiile spre plajele și insulele din apropiere fac parte din experiența orașului. O fotografie frumoasă nu este însă un semnal că apa este sigură în acea zi: valurile, vântul și …

Cartagena, Columbia: ghid de siguranță pentru înot la mare Mai mult despre cursuri inot »

Fluviul Amazon: de ce înotul necesită prudență maximă

Cele mai frumoase locuri pentru inot, Noutati

Apă deschisă · fluviu · siguranță înainte de toate Fluviul Amazon: de ce înotul necesită prudență maximă Titlul istoric al paginii este păstrat ca permalink, însă mesajul corect este prudența: Amazonul nu trebuie tratat ca un loc obișnuit pentru înot recreativ. Curentul, vizibilitatea, accesul dificil și fauna locală cer evaluare locală specializată. Caută cursuri de …

Fluviul Amazon: de ce înotul necesită prudență maximă Mai mult despre cursuri inot »

Plaja Santa Monica, California: ghid de siguranță pentru înot în ocean

Cele mai frumoase locuri pentru inot, Noutati

Destinație de înot · California · ocean deschis Plaja Santa Monica, California: ghid de siguranță pentru înot în ocean Santa Monica este o plajă urbană atractivă, însă oceanul Pacific nu are condiții constante. Valurile, fundul neuniform, curenții de retur și avertismentele privind calitatea apei sunt informații mai importante decât o fotografie de vacanță. Caută cursuri …

Plaja Santa Monica, California: ghid de siguranță pentru înot în ocean Mai mult despre cursuri inot »

Red Beach, Santorini: ghid prudent pentru baie și acces la plajă

Cele mai frumoase locuri pentru inot, Noutati

Destinație de înot · Santorini · coastă vulcanică Red Beach, Santorini: ghid prudent pentru baie și acces la plajă Red Beach este cunoscută pentru peisajul vulcanic și culoarea stâncilor, nu pentru condiții garantate de înot. Accesul și stabilitatea zonei de coastă trebuie verificate la fața locului, iar o plajă fotogenică nu trebuie confundată cu un …

Red Beach, Santorini: ghid prudent pentru baie și acces la plajă Mai mult despre cursuri inot »

Adult înotând într-un bazin interior

Cursuri înot adulți – Beneficii pentru sănătate

Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Despre inot, Noutati

Frica de apă este o fobie destul de comună la copii și chiar și la adulți. Și mulți dintre elevi vin la cursuri înot copii, dar și adulți pentru a face față sentimentului de nesiguranță în apă. Din fericire, nu există nicio teamă care să nu poată fi înfrântă. La cursurile de înot vei învăța să ai încredere în …

Cursuri înot adulți – Beneficii pentru sănătate Mai mult despre cursuri inot »

Ești adult și nu știi să înoți? Mergi la cursuri de înot pentru adulți

Cursuri de inot, Cursuri inot adulti Bucuresti, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Noutati, Scoala de inot

Este mult mai ușor să-i înveți pe copii să înoate la cursuri înot copii, deoarece instinctele sunt încă suficient de puternice, iar fricile de apă sau adâncime nu sunt atât de ferm înrădăcinate în capul lor. O persoană adultă abordează lecțiile de înot mult mai conștient și vor exista mult mai puține probleme cu disciplina, însă, …

Ești adult și nu știi să înoți? Mergi la cursuri de înot pentru adulți Mai mult despre cursuri inot »

Cursuri de înot pentru copii și adulți

Cursuri de initiere inot, Cursuri de inot, Cursuri inot Bucuresti, Cursuri inot copii & adulti, Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Scoala de inot, Sfaturi utile despre inot

Cursuri de înot pentru copii și adulți  Școala de înot Atack Team din București oferă cursuri de înot pentru copii, copii mici și adulți pe tot parcursul anului. Sub îndrumarea profesională a instructorilor de înot, toți participanții la cursuri înot copii și adulți pot învăța să înoate sau să-și îmbunătățească tehnica de înot. Înotul este sănătos și …

Cursuri de înot pentru copii și adulți Mai mult despre cursuri inot »

Sariturile in apa

Despre inot, Noutati

Săriturile în apă reprezintă pentru cei care le privesc un spectacol încântător. Acrobaţiile aeriene reprezintă pentru executanţi o îmbinare perfectă a unor calităţi fizice de excepţie: viteză de execuţie, forţă musculară, coordonare, mobilitate, alături de curaj şi stăpânire de sine. Exerciţiile din gimnastică însoţesc permanent pregătirea săritorilor, iar atingerea măiestriei sportive este de durată. Această …

Sariturile in apa Mai mult despre cursuri inot »

Inotul sincron

Despre inot, Noutati

Acest sport reprezintă o ramură a nataţiei, fiind asemănător gimnasticii ritmice moderne sau patinajului artistic; se deosebeşte de acestea doar prin mediul în care se desfăşoară. Poate fi numit şi balet acvatic. Calităţile celor care îl practică sunt multiple, sportivele trebuind să fie foarte bune înotătoare, gimnaste, cu calităţi fizice, ca: rezistenţă, mobilitate, îndemânare, viteză …

Inotul sincron Mai mult despre cursuri inot »

Regulamentul concursurilor de inot

Despre inot, Natatie, Noutati, Sfaturi utile despre inot

Organizarea concursurilor de înot Regulamentul este specific fiecărei competiţii şi este redactat de către cel care îl organizează. Orice regulament trebuie să cuprindă următoarele prevederi: – scopul competiţiei; locul, data, ora desfăşurării şedinţei tehnice; – descrierea bazinului de concurs; denumirea organizatorului; cine are dreptul să participe (grupele de vârstă pe sexe); condiţii tehnice (modul de …

Regulamentul concursurilor de inot Mai mult despre cursuri inot »

Organizarea concursurilor de inot

Concursuri inot, Despre inot, Natatie, Noutati

Regulamentul activităţii competiţionale de înot reprezintă documentul de bază al FRN, potrivit căruia se organizează toate competiţiile de înot la noi în ţară. Prin înotător sportiv, se înţelege orice persoană fizică legitimată la o secţie de nataţie afiliată la FRN, care recunoaşte şi aplică regulamentul ei. Datele şi localităţile unde se vor desfăşura competiţiile de …

Organizarea concursurilor de inot Mai mult despre cursuri inot »

Cursuri inot Triatlon personal trainer

Exercitiile  pentru învăţarea întoarcerilor la craul

Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Exercitiile  pentru învăţarea întoarcerilor la craul. imitarea mişcării de braţe craul atacând peretele cu un braţ, cu răsucire de 1800 a corpului spre noua direcţie şi cu aşezarea tălpii corespunzătoare braţului. În apă: atacul peretelui cu un braţ şi răsucirea corpului cu 1800 spre noua direcţie; scufundări şi împingeri în alunecare, ieşirea la suprafaţă vâslind …

Exercitiile  pentru învăţarea întoarcerilor la craul Mai mult despre cursuri inot »

Copil exersând înotul într-un bazin interior

Invatarea procedeelor de inot

Cursuri de initiere inot, Despre inot, Lectii de inot, Noutati

Exercitiile necesare pentru invatarea procedeelor de inot În teoria şi practica pedagogică, noţiunea de metodică cuprinde ansamblul tuturor mijloacelor, metodelor şi procedeelor metodice care caracterizează în general modul de realizare a sarcinilor formative sau educative. Metodica predării procedeelor de înot sintetizează principalele exerciţii de respiraţie acvatică, plutire, alunecare, mişcare de picioare, mişcare de braţe, exerciţii …

Invatarea procedeelor de inot Mai mult despre cursuri inot »

Procedeul fluture: tehnică, ritm și exerciții de perfecționare

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · perfecționare · coordonare Procedeul fluture: tehnică, ritm și exerciții de perfecționare Fluturele este un stil de coordonare, nu o probă de forță. Mișcarea pornește dintr-o ondulație controlată a corpului, iar brațele, picioarele și respirația se așază treptat într-un ritm repetabil. Alege un curs de perfecționare Când are sens să înveți procedeul …

Procedeul fluture: tehnică, ritm și exerciții de perfecționare Mai mult despre cursuri inot »

Procedeul spate: poziția corpului, brațe și exerciții de înot

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · poziție pe spate · perfecționare Procedeul spate: poziția corpului, brațe și exerciții de înot Procedeul spate pune accent pe echilibru și orientare. Fața rămâne deasupra apei, dar corpul trebuie să rămână lung și aproape de suprafață, fără ca șoldurile să se lase sau capul să se miște mult. Cere un curs …

Procedeul spate: poziția corpului, brațe și exerciții de înot Mai mult despre cursuri inot »

Înotător exersând procedeul bras într-un bazin

Procedeul bras: tehnică, coordonare și exerciții pentru începători

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · începători · perfecționare Procedeul bras: tehnică, coordonare și exerciții pentru începători Brasul are un ritm ușor de recunoscut: tragi, respiri, lovești cu picioarele și aluneci. Pare simplu, dar devine confortabil abia când aceste etape se succed în aceeași ordine, fără mișcări grăbite. Cere recomandarea unui curs Ritmul corect la procedeul bras …

Procedeul bras: tehnică, coordonare și exerciții pentru începători Mai mult despre cursuri inot »

Procedeul craul: respirație, brațe și picioare pentru începători

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · începători · perfecționare Procedeul craul: respirație, brațe și picioare pentru începători Craulul este adesea primul stil ales pentru deplasarea eficientă în apă. Nu viteza contează la început, ci o poziție lungă a corpului, expirație calmă în apă și mișcări pe care le poți repeta fără să te grăbești. Alege un curs …

Procedeul craul: respirație, brațe și picioare pentru începători Mai mult despre cursuri inot »

Respirația la înot: cum expiri în apă și inspiri fără grabă

Despre inot, Lectii de inot, Noutati

Începători · tehnică · confort în apă Respirația la înot: cum expiri în apă și inspiri fără grabă Respirația devine simplă când nu este tratată ca o probă de curaj. În înot, aerul se elimină în apă și se inspiră într-un moment scurt, controlat. Acest ritm păstrează corpul relaxat și ajută mișcările să rămână fluide. …

Respirația la înot: cum expiri în apă și inspiri fără grabă Mai mult despre cursuri inot »