Noutati

Stiri – aici gasiti ultimele noutati despre inot !

Regulamentul concursurilor de inot

Despre inot, Natatie, Noutati, Sfaturi utile despre inot

Organizarea concursurilor de înot Regulamentul este specific fiecărei competiţii şi este redactat de către cel care îl organizează. Orice regulament trebuie să cuprindă următoarele prevederi: – scopul competiţiei; locul, data, ora desfăşurării şedinţei tehnice; – descrierea bazinului de concurs; denumirea organizatorului; cine are dreptul să participe (grupele de vârstă pe sexe); condiţii tehnice (modul de …

Regulamentul concursurilor de inot Mai mult despre cursuri inot »

Organizarea concursurilor de inot

Concursuri inot, Despre inot, Natatie, Noutati

Regulamentul activităţii competiţionale de înot reprezintă documentul de bază al FRN, potrivit căruia se organizează toate competiţiile de înot la noi în ţară. Prin înotător sportiv, se înţelege orice persoană fizică legitimată la o secţie de nataţie afiliată la FRN, care recunoaşte şi aplică regulamentul ei. Datele şi localităţile unde se vor desfăşura competiţiile de …

Organizarea concursurilor de inot Mai mult despre cursuri inot »

Invatarea procedeului de inot spate

Cursuri de initiere inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Mişcarea picioarelor la procedeul spate Pe uscat: mişcarea picioarelor din poziţia culcat pe spate, pe bancă, iarbă, sol, pluta etc. În apă mică: exerciţiile menţionate la metodica înotului craul, cu condiţia ca ele să se efectueze din poziţia pe spate. În apa adâncă: mişcarea de picioare spate, cu sprijinul ambelor braţe de sparge-val. În apa …

Invatarea procedeului de inot spate Mai mult despre cursuri inot »

Cursuri inot Triatlon personal trainer

Exercitiile  pentru învăţarea întoarcerilor la craul

Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Exercitiile  pentru învăţarea întoarcerilor la craul. imitarea mişcării de braţe craul atacând peretele cu un braţ, cu răsucire de 1800 a corpului spre noua direcţie şi cu aşezarea tălpii corespunzătoare braţului. În apă: atacul peretelui cu un braţ şi răsucirea corpului cu 1800 spre noua direcţie; scufundări şi împingeri în alunecare, ieşirea la suprafaţă vâslind …

Exercitiile  pentru învăţarea întoarcerilor la craul Mai mult despre cursuri inot »

Copil exersând înotul într-un bazin interior

Invatarea procedeelor de inot

Cursuri de initiere inot, Despre inot, Lectii de inot, Noutati

Exercitiile necesare pentru invatarea procedeelor de inot În teoria şi practica pedagogică, noţiunea de metodică cuprinde ansamblul tuturor mijloacelor, metodelor şi procedeelor metodice care caracterizează în general modul de realizare a sarcinilor formative sau educative. Metodica predării procedeelor de înot sintetizează principalele exerciţii de respiraţie acvatică, plutire, alunecare, mişcare de picioare, mişcare de braţe, exerciţii …

Invatarea procedeelor de inot Mai mult despre cursuri inot »

Procedeul fluture: tehnică, ritm și exerciții de perfecționare

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · perfecționare · coordonare Procedeul fluture: tehnică, ritm și exerciții de perfecționare Fluturele este un stil de coordonare, nu o probă de forță. Mișcarea pornește dintr-o ondulație controlată a corpului, iar brațele, picioarele și respirația se așază treptat într-un ritm repetabil. Alege un curs de perfecționare Când are sens să înveți procedeul …

Procedeul fluture: tehnică, ritm și exerciții de perfecționare Mai mult despre cursuri inot »

Procedeul spate: poziția corpului, brațe și exerciții de înot

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · poziție pe spate · perfecționare Procedeul spate: poziția corpului, brațe și exerciții de înot Procedeul spate pune accent pe echilibru și orientare. Fața rămâne deasupra apei, dar corpul trebuie să rămână lung și aproape de suprafață, fără ca șoldurile să se lase sau capul să se miște mult. Cere un curs …

Procedeul spate: poziția corpului, brațe și exerciții de înot Mai mult despre cursuri inot »

Înotător exersând procedeul bras într-un bazin

Procedeul bras: tehnică, coordonare și exerciții pentru începători

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Sfaturi utile despre inot, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · începători · perfecționare Procedeul bras: tehnică, coordonare și exerciții pentru începători Brasul are un ritm ușor de recunoscut: tragi, respiri, lovești cu picioarele și aluneci. Pare simplu, dar devine confortabil abia când aceste etape se succed în aceeași ordine, fără mișcări grăbite. Cere recomandarea unui curs Ritmul corect la procedeul bras …

Procedeul bras: tehnică, coordonare și exerciții pentru începători Mai mult despre cursuri inot »

Procedeul craul: respirație, brațe și picioare pentru începători

Despre inot, Lectii de inot, Noutati, Tehnica procedeelor de inot

Tehnică de înot · începători · perfecționare Procedeul craul: respirație, brațe și picioare pentru începători Craulul este adesea primul stil ales pentru deplasarea eficientă în apă. Nu viteza contează la început, ci o poziție lungă a corpului, expirație calmă în apă și mișcări pe care le poți repeta fără să te grăbești. Alege un curs …

Procedeul craul: respirație, brațe și picioare pentru începători Mai mult despre cursuri inot »

Respirația la înot: cum expiri în apă și inspiri fără grabă

Despre inot, Lectii de inot, Noutati

Începători · tehnică · confort în apă Respirația la înot: cum expiri în apă și inspiri fără grabă Respirația devine simplă când nu este tratată ca o probă de curaj. În înot, aerul se elimină în apă și se inspiră într-un moment scurt, controlat. Acest ritm păstrează corpul relaxat și ajută mișcările să rămână fluide. …

Respirația la înot: cum expiri în apă și inspiri fără grabă Mai mult despre cursuri inot »

Plutirea și alunecarea în apă: primele deprinderi la cursurile de înot

Despre inot, Lectii de inot, Noutati

Începători · copii și adulți · acomodare în apă Plutirea și alunecarea în apă: primele deprinderi la cursurile de înot Înainte de brațe, picioare și distanțe, vine încrederea de a sta relaxat în apă. Plutirea și alunecarea îi ajută pe copii și adulți să simtă susținerea apei și să înțeleagă poziția corpului. Găsește un curs …

Plutirea și alunecarea în apă: primele deprinderi la cursurile de înot Mai mult despre cursuri inot »

Copil înotând sub apă într-un bazin pentru cursuri de înot

Beneficiile înotului pentru copii: ce poate învăța copilul la curs

Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Noutati, Sfaturi utile despre inot

Copii · inițiere · dezvoltare prin exercițiu Beneficiile înotului pentru copii: ce poate învăța copilul la curs Un curs de înot îi poate oferi copilului un cadru clar în care învață să se miște în apă, să urmeze instrucțiuni și să capete încredere prin exerciții repetate. Alege un curs pentru copil Ce exersează copilul în …

Beneficiile înotului pentru copii: ce poate învăța copilul la curs Mai mult despre cursuri inot »

Importanța înotului: deprinderi, siguranță și progres

Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Sfaturi utile despre inot

Învățare · tehnică · siguranță în apă Importanța înotului: deprinderi, siguranță și progres Importanța înotului nu stă într-o promisiune rapidă, ci în deprinderile pe care le construiești în apă: orientare, respirație, plutire, mișcare controlată și respectarea regulilor bazinului. Alege un curs de inițiere Deprinderi care se construiesc treptat Acomodarea cu apa Primele exerciții urmăresc confortul …

Importanța înotului: deprinderi, siguranță și progres Mai mult despre cursuri inot »

Hartă cu județul Ilfov evidențiat pentru cursuri de înot

Cursuri de înot pentru copii în Ilfov: cum alegi zona și grupa

Cursuri inot Balotesti, Cursuri inot Corbeanca, Cursuri inot Ilfov, Cursuri inot Mogosoaia, Cursuri inot Otopeni, Cursuri inot Snagov, Noutati

Când cauți cursuri de înot pentru copii în Ilfov, distanța reală până la bazin contează la fel de mult ca tipul grupei. Județul acoperă zone foarte diferite, iar un program potrivit este acela la care ajungeți fără grabă, săptămână de săptămână. Începe cu zona apropiată de casă, grădiniță sau școală, apoi alege grupa după vârstă …

Cursuri de înot pentru copii în Ilfov: cum alegi zona și grupa Mai mult despre cursuri inot »

Cursuri inot Scoala 190

Cursuri de inot in sectorul 4, Cursuri inot copii sector 4, Noutati, Scoala de inot

Elevii școlii generale și nu numai se pot bucura de un bazin semiolimpic acoperit, imediat după ce România va depăși situația actuală cauzată de pandemia de coronavirus. Cursurile de inot vor fi organizate gratuit pentru elevii scoli nr.190 din sectorul 4. Bazinul de inot se afla pe strada Nițu Vasile Nr. 16 langa statia de …

Cursuri inot Scoala 190 Mai mult despre cursuri inot »

Adult exersând poziția corpului la o lecție individuală de înot

Sfaturi pentru cursuri de înot la adulți: primele trei ședințe

Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Noutati, Sfaturi utile despre inot

Adulți începători · acomodare · încredere Sfaturi pentru cursuri de înot la adulți: primele trei ședințe Primele trei ședințe nu trebuie să arate spectaculos. Scopul este să devii mai familiar cu apa, cu exercițiile și cu ritmul cursului. Găsește o grupă de inițiere Un reper simplu pentru început Prima ședință Cunoaște spațiul, regulile, respirația și …

Sfaturi pentru cursuri de înot la adulți: primele trei ședințe Mai mult despre cursuri inot »

Inotul pentru copii, cel mai sanatos sport

Despre inot, Inotul cel mai sigur sport, Noutati

Pe lângă faptul că este distractiv, înotul este o modalitate excelentă de a vă menține în formă și de a vă face prieteni. Înotul este o activitate sănătoasă pe care o poți continua toată viața. Înotul este o activitate cu impact redus, care are multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Asigurați-vă că știți să …

Inotul pentru copii, cel mai sanatos sport Mai mult despre cursuri inot »